Wiesz mniej więcej, jak działają probiotyki i kiedy warto je stosować, jednak nadal nie masz 100% pewności, co dokładnie kryje się w tego typu suplementach? Przed podjęciem decyzji o zakupie probiotyku warto dowiedzieć się, co dokładnie kryje się w popularnych suplementach diety typu probiotyki. Zapraszamy do naszego krótkiego poradnika, w którym z pewnością zdobędziesz całą potrzebną Ci wiedzę.
Probiotyki to starannie wyselekcjonowane kultury bakterii, rzadziej drożdży, które najczęściej podawane są doustnie. Ich nazwa pochodzi od greckiego “pro bios, oznaczającego “dla życia”. W większości przypadków bakterie w probiotykach selekcjonowane są z kwasu mlekowego. Możemy wyróżnić kilka rodzajów bakterii, które znajdują się w probiotykach:
- bakterie probiotyczne – np. Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum i Lactobacillus rhamnosus
- drożdże probiotyczne – Saccharomyces boulardii.
Probiotyki umieszczone są w specjalnej otoczce, która zapewnia bakteriom wysoką przeżywalność w kwaśnym środowisku żołądka. Dzięki temu mogą one dotrzeć aż do jelit, gdzie osiedlają się i zaczynają tworzyć specjalne kolonie, które później w istotny sposób oddziałują na organizm, zapewniając mu prawidłowe funkcjonowanie. Pamiętaj, aby wybierać dobrej jakości probiotyki – dzięki temu będą one miały naprawdę pozytywny wpływ na organizm, a ich działanie będzie zauważalne. Probiotyki i żywe kultury bakterii od sprawdzonego producenta i sprzedawcy to skuteczny sposób na pozbycie się dolegliwości trawiennych, na poradzenie sobie z obniżoną odpornością czy też z podwyższonym poziomem złego cholesterolu.